Akıllı telefonu bir bilgi ve iletişim kaynağı olarak görmeye alışkınız, ancak kelimenin tam anlamıyla onun arka tarafını nadiren düşünüyoruz.
HERE NEWS’ten bir muhabir, iş veya kişisel iletişim sırasında cihazın ekranını kapatmanın, sizinle sonsuz bildirim akışı arasında psikolojik bir engel oluşturduğunu bildirdi.
Bu eylem beyne bir odaklanma periyodu başlatması için sinyal verir ve her yeni sinyali kontrol etme dürtüsünü azaltır. Görüş alanınızda titreyen bir ekranın fiziksel olarak bulunmaması, bilişsel yükü azaltır ve kendinizi mevcut göreve veya canlı konuşmaya daha derinlemesine kaptırmanıza olanak tanır.
Fotoğraf: BURADA HABER
Herhangi bir özel uygulama veya ciddi bir irade gerektirmeyen, minimalist bir dijital hijyen uygulamasıdır. Bu yaklaşım özellikle aile yemeklerinde veya arkadaşlarla yapılan toplantılarda, o anda orada olmanın önemli olduğu durumlarda etkilidir.
Yüzü aşağı dönük duran telefon, diyaloğa katılımcı olmaktan çıkıyor ve tekrar masanın üzerindeki bir nesneye dönüşüyor. Bu, muhataplarınıza ve kendi zamanınıza saygı gösterme jestidir ve hızla alışkanlığa dönüşür.
Elbette bu yöntem, gerçekten önemli görevler için sessiz modların yapılandırılması ihtiyacını ortadan kaldırmaz. Ancak size seçilen önceliği hatırlatan görsel bir dayanak noktası görevi görür.
Dikkatimizin birincil kaynağımız haline geldiği bir dünyada, bu kadar basit bir jest, nazik ama kararlı bir özyönetim eylemidir.
Ayrıca okuyun
- Neden bir bardak su buzdolabında sebzelerin yanında yaşıyor: çıtır tazelik için nem dengesi
- Baldaki donmuş meyveler neden reçelden daha uzun süre dayanır: Herkesin unuttuğu doğal bir koruyucu
