Bir insanı sevdiğinizi söyleyebilirsiniz ama aynı zamanda ona her gün hükümler verirsiniz: “yine sen…”, “her zaman yanındasın…”, “sana söylemiştim…”.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, bu tür sözlerin her biri, özü itibarıyla doğru olsa bile, sizi ondan ayıran duvardaki bir tuğladır.
Sevgi, tanımı gereği kabullenmeyi ima eder ve kınama ise bunun tam tersi, değerlendirme ve reddetmedir. Psikologlar bir eylemi tartışmak ile bir kişiyi kınamak arasında net bir çizgi çizerler.
Fotoğraf: Pixabay
İlki şöyle geliyor: “Hareketinizden dolayı üzüldüm, gelecekte bundan nasıl kaçınabileceğimizi tartışalım.” İkincisi ise: “Sen sorumsuz ve bencil bir insansın.”
İlk durumda partnerinize hata yapma hakkını ve düzeltme yolunu bırakırsınız, ikincisinde ise onu yargılarsınız. Şiddetsiz iletişim alanındaki uzmanlar, eleştirinin aşkı öldürmemesi için karaktere değil belirli eylemlere yönelik olması ve kişinin duygu ve ihtiyaçlarının prizmasıyla ifade edilmesi gerektiğinde ısrar ediyor.
“Beni hiç dinlemiyorsun!” arasındaki fark ve “Ben konuşurken ve sen telefona baktığında kendimi çok yalnız ve incinmiş hissediyorum” – savaş ile diyaloğa davet arasındaki fark budur. Sürekli kınama, bir ilişkide birinin suçlayan, diğerinin ise sonsuza dek haklı çıkaran sanık olduğu zehirli bir mahkeme atmosferi yaratır.
Böyle bir dinamikte ne güven, ne şefkat, ne tutku ayakta kalabilir. Geriye kalan tek şey, herkesin kendi bölgesini koruduğu ve şikayetlerini bir sonraki toplantıya sakladığı soğuk savaştır.
Yargıç rolünden vazgeçebilenlerin kişisel deneyimleri dikkate değer bir dönüşümü anlatıyor. Partnerinizin hatalarını hayali bir protokole kaydetmeyi bıraktığınızda, aniden onun çabalarını, küçük zaferlerini ve bir zamanlar aşık olduğunuz nitelikleri fark etmeye başlarsınız.
Ahlakı nasıl okuyacağınızı unutuyorsunuz ve yaşayan bir insanı nasıl göreceğinizi yeniden öğreniyorsunuz. Bu, acı veren her şeye sessizce katlanmanız gerektiği anlamına gelmez.
“Sen kötüsün”den “bu beni kötü hissettiriyor, hadi bir çözüm bulalım”a doğru bir paradigma değişiminden bahsediyoruz. Diğer kişinin kişiliğinin özüne saldırmayı bırakırsınız ve belirli sorunları birlikte çözmeye başlarsınız.
Bu sizi rakiplerden müttefiklere çevirir ki bu da bir çift için tek sağlıklı konumdur. Kınama ortadan kalktığında, merhamet boşalan alana geri döner – bir başkasının zayıflıklarını görme ve onlara öfkeyle değil nezaketle davranma yeteneği.
Kendinizin mükemmel olmadığını hatırlarsınız ve bu bilgi affetmenizi ve kabul etmenizi sağlar. Ve sevgi, başka bir hükümden korkmadan, işte bu merhamet atmosferinde derin bir nefes alabilir.
Ayrıca okuyun
- Neden birlikte sessiz kalalım: Sessizlik nasıl bir çiftte en dürüst diyalog haline gelir?
- Bir İlişkinin Başlangıcını Kaçırmaya Başladığınızda Ne Olur: Nostalji Nasıl Aynı Anda Zehir ve İlaç Olabilir?
