Her şey yolunda görünüyor: kavga yok, karşılıklı anlayış, istikrar.
Ancak HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre içeride tuhaf, açıklanamaz bir melankoli yükseliyor ve el birdenbire bir skandal başlatmak veya sessizce uzaklaşmak için uzanıyor.
Bu nankörlük değil, sakin mutluluğu çoğu zaman “uyanmak” için kaçmanız gereken tehlikeli bir konfor alanıyla karıştıran karmaşık bir zihinsel mekanizmadır. Bunun kökleri genellikle sevginin güvenlikle değil gerilimle ilişkilendirildiği çocuklukta yatmaktadır: kazanılması, savaşılması, acı çekilmesi gerekiyordu.
Fotoğraf: Pixabay
Sakin bir yetişkinin refahı şüpheli görünüyor, beyin bir numara bekliyor. Ve acı verici de olsa tanıdık bir rutine geri dönmek için, bilinçsizce sorunlar yaratmaya, çatışmaları kışkırtmaya veya soğumaya başlar.
Psikologlar buna “başarıdan kaçış” diyor. Kişi bilinçsizce bu kadar iyi bir davranışa layık olmadığından, bunun ardından intikam geleceğinden veya bunun sıkıcı olduğundan korkar.
Sabotaj, kendi kendini cezalandırmanın bir yolu haline gelir ve bazı nedenlerden dolayı daha “gerçek” ve güvenli olarak algılanan olağan stres düzeyine geri dönüş olur. Uzmanların görüşü bir konuda hemfikirdir: Bu mekanizmanın farkındalığı zaten onu aşmanın yarısıdır.
Her şeyi mahvetmek istediğiniz anda kendinizi yakalamak ve şu soruyu sormak önemlidir: “Şu anda gerçekten nasıl hissediyorum? Korkuyorum? Sıkıcı mı? Bunun uzun süreceğine inanmıyorum?” Dürüst bir cevap, mevcut anı eski acıdan ayırmanıza olanak tanır.
Refahı benimsemeyi öğrenenlerin kişisel deneyimleri, sinir sistemlerini yeniden eğitme ihtiyacını ortaya koyuyor. Sınavlar ve acı çekmeden, sevgiyi aynen bu şekilde almanıza izin verin.
Bu, zaman alır ve içsel kaygınızı dış dünyada doğrulamak için nedenler aramak yerine sakinleştireceğiniz öz-şefkat pratiğini gerektirir. Mutluluğunuzu sabote etmeyi bıraktığınızda, ilişkinize sadece huzur gelmez, aynı zamanda derin, sessiz bir neşe de gelir.
Arkadan darbe almayı beklemeden anın tadını çıkarmayı öğrenirsiniz. Ve bu güvenlik duygusu, üzerine her şeyi inşa edebileceğiniz temel haline gelir; artık paniğe neden olmaz, gerçek büyüme için güç verir.
Ayrıca okuyun
- Günlük ayrılık ritüellerine neden ihtiyaç duyulur: küçük vedalar uzaktan iletişimi ne kadar korur?
- Güçlü yönleriniz neden bir gerilim noktası haline geliyor: Partnerinizin güçlü yönleri nasıl zayıf yönlere dönüşüyor?
