Açlıktan korkmayı nasıl bırakabilirsiniz: Yemek yerken bilinçli duraklamalar neden yiyecekle ilişkinizi değiştirebilir?

8. 2. 2026 0 Comments 0 tags

Kelime dağarcığımızda “açlık” kelimesi olumsuz çağrışımlar kazanmıştır; tehlikeli ve doğal olmayan bir şey olduğu için kaçınılmaya başlandı. HERE NEWS muhabiri, yanımızda atıştırmalıklar taşıdığımızı, öğle yemeğini kaçırmaktan korktuğumuzu, midedeki boşluğun ilk

Kronik stresin size gerçekte yaptığı şey: yorgunluğa atfedilen atipik semptomlar

8. 2. 2026 0 Comments 0 tags

Durumunuzu sürekli meşgul olarak ve işte acele ederek açıklamaya alışkınsınız, ancak vücut basit bir “yorgunum” ifadesine uymayan sinyaller gönderebilir. HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre bu dil iltihaplanmanın, hormonların ve sinir

Yeterince uyumak için nasıl uyunmalı: Bir somnologdan paradoksal tavsiye

8. 2. 2026 0 Comments 0 tags

Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiririz ama bazı nedenlerden dolayı bu üçte birlik kısım genellikle en kalitesiz olanıdır. HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, herkes odadaki mod ve sıcaklık hakkında sonsuz tavsiye

Bir “sporcu” olmak istemeseniz bile neden kuvvet antrenmanına ihtiyacınız var: spor salonunda sessiz kalan gizli faydalar

8. 2. 2026 0 Comments 0 tags

Pek çok insan hâlâ spor salonunu devasa halterlerin ve her kasın hipertrofisi için çabalayan ateşli adamların krallığı olarak hayal ediyor. HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, özellikle amacınız sadece formda olmak